2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
|
1107 kcal
|
脂質: 39.57g | たんぱく質: 89.90g | 炭水化物: 95.40g.
朝食: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Огурец (с Кожурой), Премия Горбуша Слабосоленая, Galleti Хлебцы Три Злака. 昼食: Гранат, Кускус (Вареный), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 夕食: Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 軽食/その他: Roshen Чёрный Шоколад 80%. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|