2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1473 kcal
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脂質: 80.31g | たんぱく質: 107.26g | 炭水化物: 78.23g.
朝食: Омлет с Молоком, Чай, Бастурма, Сыр Голландский. 昼食: Куриная Грудка, Мороженое Пломбир, Кускус (Вареный), Помидоры Черри. 軽食/その他: Дыня, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Хуторок Творог 5%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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