2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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470 kcal
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脂質: 17.02g | たんぱく質: 21.83g | 炭水化物: 63.16g.
朝食: Haselnüsse, Haferflocken (Gekocht), DM Bio Chiasamen, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kaffee mit Milch. もっと...
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体重に変化ありません
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