2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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786 kcal
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脂質: 56.30g | たんぱく質: 34.78g | 炭水化物: 33.90g.
朝食: President Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые. 昼食: Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Яблочные Дольки, Оливковое Масло, Макдоналдс Салат Овощной. 夕食: Чайхона Шаурма с Курицей. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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