2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1758 kcal
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脂質: 57.04g | たんぱく質: 97.01g | 炭水化物: 212.51g.
朝食: Banane, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Kreatin, Hafer porige, Eiweißshake. 昼食: Billa Erdbeer Knödel, Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). 夕食: INTERSPAR Rinder-Faschiertes, Avocado, Süßkartoffel. 軽食/その他: Storck Merci. もっと...
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体重に変化ありません
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