2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.6 kg
これまでの減量分: 50.6 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
|
1523 kcal
|
脂質: 58.00g | たんぱく質: 72.65g | 炭水化物: 182.72g.
朝食: Хлебный Спас Печенье Полезный Завтрак со Злаками, Томилинская Форель Слабосоленая, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Авокадо. 昼食: Юг Руси Хлеб Монастырский, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Зеленый Чай, Булгур, Капуста Тушеная. 夕食: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Капуста Тушеная, Холодец. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2,5%, Агрокомплекс Коктейль Молочный Тоффи-Карамель, Калина, Фейхоа, Хлебный Спас Печенье Полезный Завтрак со Злаками, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
|
|