2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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845 kcal
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脂質: 35.83g | たんぱく質: 61.07g | 炭水化物: 69.92g.
朝食: Ikan Tongkol, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Terung Dimasak, Tempe Rebus. 昼食: Kerupuk Putih. 夕食: Ikan Bandeng Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Jengkol, Telur Balado. 軽食/その他: Roma Malkist Abon. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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