2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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999 kcal
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脂質: 16.75g | たんぱく質: 92.21g | 炭水化物: 103.44g.
朝食: Cocktailtomaten, Gut Bartenhof Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Aldi Chiabrot. 昼食: Deluxe Chiliöl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Hähnchenbrustfilet, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Zucchini, Aldi Paprika Rot. 夕食: Yokebe Vanille. 軽食/その他: Haribo Lakritz Schnecken, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Kaufland Nashi Birne, Leitungswasser, Pfefferminztee, Gurke (mit Schale), Kaufland Nashi Birne, Balsamico, Zwiebeln, Cocktailtomaten. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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