2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1596 kcal
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脂質: 40.77g | たんぱく質: 146.25g | 炭水化物: 175.23g.
朝食: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Седьмой континент Хурма. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яичный Белок. 夕食: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Иван-Поле Яблоко Печёное, Сваля Сыр Тильзитер, Куриные Грудки (Запеченые), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Помидоры. 軽食/その他: Чернослив Свежий, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). もっと...
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週に8.4 kg減量中
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