2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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778 kcal
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脂質: 45.40g | たんぱく質: 35.67g | 炭水化物: 54.84g.
朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сыр Российский, Зеленый Чай, Миндаль Миндаль. 昼食: Бабаевский Шоколад Горький, Чай с Молоком, Куриный Суп Лапша. 夕食: Картошка Тушеная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Чай с Молоком. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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