2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1408 kcal
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脂質: 53.29g | たんぱく質: 97.06g | 炭水化物: 133.58g.
朝食: Banana, Tapioca. 昼食: Couve Manteiga Crua, Carne, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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