2021年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.9 kg
これまでの減量分: 31.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1523 kcal
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脂質: 72.64g | たんぱく質: 133.16g | 炭水化物: 89.86g.
朝食: Frisian Flag Susu Uht Full Cream, L-Men Platinum, Dada Ayam, Telur Rebus, Tempe. 昼食: Mangga, Sari Roti Roti Tawar (2), Prochiz Cheddar Cheese, Kacang Panjang Hijau, Daun Singkong. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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