2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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821 kcal
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脂質: 32.84g | たんぱく質: 37.43g | 炭水化物: 96.55g.
朝食: Яйцо, Овсяные Хлопья, Nut Story Арахисовая Паста, Магнит Банан, Семенишна Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). 軽食/その他: Чай, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Ветчина, Хлебогор Хлеб Гречневый. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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