2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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3109 kcal
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脂質: 120.19g | たんぱく質: 123.50g | 炭水化物: 397.97g.
朝食: Top Coffee Gula Aren, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 夕食: Pepaya, Sasa Tepung Pisang Goreng, Kebab. 軽食/その他: Top Coffee Gula Aren, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Muscle First Gold Pro Isolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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