2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1082 kcal
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脂質: 31.77g | たんぱく質: 58.34g | 炭水化物: 142.08g.
朝食: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Mentimun (dengan Kulit), Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Selada Kol, Telur Rebus. 昼食: Tempe Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Sinti Sambel Pecel, Kacang Panjang Hijau, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. 軽食/その他: Tricks Tricks, Wings Food Golda Coffee, Kalbe Hydro Coco Original. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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