2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1098 kcal
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脂質: 39.33g | たんぱく質: 52.85g | 炭水化物: 190.13g.
朝食: 芋頭, 全聯 栗香地瓜, 呷尚寶 鮪魚蛋餅, 安麗 優質蛋白素-抹茶口味. 昼食: 白飯. 夕食: 泡菜, 吳郭魚, 炒青菜. 軽食/その他: Nisoro 鳳梨寡醣酵素飲, 台式馬卡龍, 無籽葡萄. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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