2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1371 kcal
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脂質: 109.98g | たんぱく質: 72.40g | 炭水化物: 22.44g.
朝食: Sadia Bacon em Cubos, Banha de Porco, Optimum Nutrition Fish Oil, São José Ovo Caipira. 昼食: Alface, Frimesa Banha de Porco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alho, Chuchu, Vinagre (Cidra), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Olé Tomates Pelados. 夕食: Alho, Seara Linguiça de Pimenta Biquinho, Repolho, Vinagre (Cidra), Alface de Folha Verde, Frimesa Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero Morango. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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