2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1184 kcal
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脂質: 32.38g | たんぱく質: 55.83g | 炭水化物: 176.21g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Овсяноблин с Бананом. 昼食: Елизавета Хлебцы Ржано-Овсяные, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Ратимир Ветчина К Завтраку, Капуста Тушеная, Картофельный Суп. 夕食: Чай, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Ратимир Ветчина К Завтраку, Соленые Огурцы с Укропом, Брокколи, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Лента Яблоко. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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