2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1410 kcal
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脂質: 47.11g | たんぱく質: 46.35g | 炭水化物: 198.11g.
朝食: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Scala Requeijão Cremoso, Cuscuz (Cozido). 昼食: Liza Molho para Salada Queijos, Pepino (Descascado), Bauducco Torrada Salgada, Seara Mac & Cheese Cheddar e Bacon. 夕食: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Perdigão Linguiça Fina, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Pêssego. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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