2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1425 kcal
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脂質: 51.51g | たんぱく質: 142.92g | 炭水化物: 99.57g.
朝食: Wickbold Pão Integral Mais Proteína , Ovo. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida. 夕食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), La Violetera Azeitonas Verdes, Cebola, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Mexerica, Batavo Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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