2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1721 kcal
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脂質: 66.14g | たんぱく質: 95.86g | 炭水化物: 191.18g.
朝食: 치킨 너겟, 김치, 된장찌개, 흑미밥. 昼食: 두부, 깍두기, 두루치기, 미역국, 흑미밥. 夕食: 라면, 고등어, 해독주스. 軽食/その他: 삼림 오븐에 구운 벨기에 와플, 연세우유 연세우유, 보이차, 아메리카노. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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