2021年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1394 kcal
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脂質: 40.03g | たんぱく質: 61.43g | 炭水化物: 196.70g.
朝食: Чай с Лимоном, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Сыр Тильзитер, Чумак Вяленые Помидоры в Масле, Сметана 15%, Лаваш Тонкий, Авокадо, Жареное Яйцо. 昼食: Паста с Морепродуктами, Кулиничи Узвар. 夕食: ПП Шаурма. 軽食/その他: Зеленый Чай. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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