2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1297 kcal
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脂質: 62.76g | たんぱく質: 131.46g | 炭水化物: 50.98g.
朝食: Чай, Творог 5%, Сыр Голландский, Вареное Яйцо. 昼食: Банан, Помидоры, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. 夕食: Bonte Греческий Творог, Вареное Яйцо, Бастурма, Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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