2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1514 kcal
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脂質: 58.10g | たんぱく質: 127.04g | 炭水化物: 118.38g.
朝食: Ipanema Queijo Mussarela Fatiado, Panco Pão Integral, Bolo funcional e banana e aveia. 昼食: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Sonda Ameixa Vermelha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido), Maçã. 軽食/その他: Cuscuz (Cozido), Friboi Fígado de Boi Grelhado. もっと...
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体重に変化ありません
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