2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1397 kcal
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脂質: 54.00g | たんぱく質: 82.37g | 炭水化物: 143.65g.
朝食: Teas' Tea Teas' Tea Unsweetened, Organic Valley Eggs. 昼食: Whole Foods Market French Bread, Peito de Frango. 夕食: Macarrão, Molho Ranch para Saladas, Queijo Parmesão (Ralado), Kroger Sliced Canadian Bacon, Fresh Selections Lettuce, Gaspar's Linguica, Maionese. 軽食/その他: Banana. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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