2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1515 kcal
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脂質: 52.71g | たんぱく質: 45.75g | 炭水化物: 215.99g.
朝食: Buondì Buondì al Cioccolato, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Pane Bianco, Frittata di Zucchine. 夕食: Balocco Pastefrolle, Pane all'uvetta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Castagne Arrosto. もっと...
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2157 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 3 分, 座る - 10 分, 料理 - 50 分, 休憩 - 1 時間 28 分, 立つ - 15 分, 睡眠 - 7 時間 50 分, 運転 - 24 分, テレビで見る - 3 時間 35 分, 読む - 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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