2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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539 kcal
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脂質: 11.04g | たんぱく質: 32.69g | 炭水化物: 74.13g.
朝食: Jumbo Ossenworst, Aldi Runder Rookvlees, Milner Smeerkaas, Fjord Volkoren Rogge Cracker. 昼食: Rundvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Wortelen. 夕食: Fjord Volkoren Rogge Cracker, Aldi Runder Rookvlees, Aldi Gegrilde Kipfilet, Milner Kaas 20+. もっと...
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体重に変化ありません
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