2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
|
2975 kcal
|
脂質: 128.43g | たんぱく質: 141.96g | 炭水化物: 321.18g.
朝食: Варенье Черничное, Хлебодар Хлеб Цельнозерновой, Кофе, Яйцо (Целое), Президент Сыр Творожный, Петмол Молоко Концентрированное со Вкусом Карамели, Курага, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. 昼食: Roi Thai Кокосовое Масло, Лук, Морковь, Булгур, Троекурово Филе Бедра Куриного. 夕食: Булгур, Троекурово Филе Бедра Куриного. 軽食/その他: Простоквашино Сливки 20%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Чудо Сырок Творожный Глазированный Кокосовый, Славянка Обыкновенное Чудо. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|