2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1204 kcal
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脂質: 58.78g | たんぱく質: 72.62g | 炭水化物: 98.75g.
朝食: International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). 昼食: Sunflower Farmers Market Cheddar Jalapeno Bread, Potato French Fries, Coca-Cola Diet Coke, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 夕食: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 軽食/その他: Chocolate Chip Cookie, Boiled Egg, Almonds. もっと...
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1718 kcal
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運動:
エアロビクス - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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