2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
|
1442 kcal
|
脂質: 43.96g | たんぱく質: 88.72g | 炭水化物: 174.34g.
朝食: Apexindustry Батончик Ппотеиновый, Лента Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Отруби Ржаные, Ашан Айва, Хлопья "7 Злаков" Лакоме.. 昼食: Лосось, Хлеб Цельнозерновой, Куриное Филе, Картофель, Морковь, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Магнит Чеснок, Пятерочка Свекла, Сэн Сой Соевый Соус, Магнит Чеснок, Омега Приправа для Фунчозы, Морковь, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Фунчоза, Asia Fest Спаржа Соевая Сухая. 夕食: Лито Отруби Пшеничные, Творог АО"Молоко" Обезжиренный, Кефир Fitness Обезжиренный, Малина. 軽食/その他: Красный Октябрь Конфета Каракум, Магнит Грейпфрут, Кукурузные Чипсы Начос, Michelangelo Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Яблоко. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|