SherrieCの日記, 2014年 04月 18日

2014年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 18日:

975 kcal

脂質: 44.30g | たんぱく質: 60.00g | 炭水化物: 100.00g. 朝食: Hardee's Chicken Fillet Biscuit. 昼食: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle). 軽食/その他: Herb-Ox Chicken Bouillon & Seasoning Instant Granules, Dole Bananas. もっと...

2886 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 休憩 - 14 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間, Rowing - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分. もっと...

週に2.3 kg増量中


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