2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1294 kcal
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脂質: 14.00g | たんぱく質: 51.44g | 炭水化物: 256.27g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Mangas. 昼食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Carioca Feijão Cozido, Milho, Arroz Branco, Sadia Filé de Peito. 夕食: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Quaker Farinha de Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Tirol Leite Integral, Native Açúcar Demerara. 軽食/その他: Cone de Sorvete Coberto com Chocolate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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