2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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664 kcal
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脂質: 32.51g | たんぱく質: 44.66g | 炭水化物: 50.76g.
昼食: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Carne de Panela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Cozida, Molho Branco, Berinjela Cozida. 夕食: Ovo Frito, Jiló Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Piraquê Cream Cracker Gergelim. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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