2021年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1232 kcal
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脂質: 43.33g | たんぱく質: 45.41g | 炭水化物: 169.87g.
朝食: Nestlé Iogurte de Morango, Presunto Picado, Queijo Coalho, Padaria Pão Francês. 昼食: Sadia Linguiça Fininha Mista, Macarrão, Arroz Branco. 夕食: Suco de Maracujá, Pipoca com Manteiga (em Óleo). 軽食/その他: Enrolado de Presunto e Queijo, Café com Açúcar, Banana Prata. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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