2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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2971 kcal
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脂質: 121.14g | たんぱく質: 159.14g | 炭水化物: 314.78g.
朝食: RxBar Peanut Butter Chocolate, Naked Nutrition Naked Greens, Naked Nutrition Less Naked Whey Vanilla, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr. 昼食: Cheese Empanadas. 夕食: Costco Rotisserie Chicken, Noodles & Company Buttered Noodles & Parmesan (Regular). 軽食/その他: Apples, Apples, Reese's Peanut Butter Cups (Snack Size), Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Dole Mango Chunks. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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