2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1631 kcal
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脂質: 82.56g | たんぱく質: 127.45g | 炭水化物: 94.99g.
朝食: Ovo Mexido, Café (Infusão), Queijo Minas, Carne do Peito de Frango. 昼食: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Grão-de-Bico, Carne do Peito de Frango. 夕食: Omelete, Seara Lingüiça Calabresa, Couve Refogada. 軽食/その他: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Champignon, Tapioca Tapioca, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango, Ovo. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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