2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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818 kcal
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脂質: 42.76g | たんぱく質: 63.60g | 炭水化物: 43.31g.
昼食: Leão Chá Verde, Churrasco, Salada de Maionese. 夕食: Kitano Orégano, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Maçã, Nestlé Kit Kat. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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