2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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983 kcal
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脂質: 34.34g | たんぱく質: 38.35g | 炭水化物: 139.29g.
朝食: Italac Leite, Café, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . 昼食: Vitao Doce de Abóbora com Coco, Pêssegos, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Yakult Yakult 40 Light, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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