2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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3500 kcal
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脂質: 130.06g | たんぱく質: 184.99g | 炭水化物: 381.55g.
朝食: Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Kürbiskerne, Grünkohl, Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 昼食: Alpro Cooking Light, Allemansrätten Vegetable Balls (IKEA), Kaset Brand Thai Jasmine Rice, Champignons. 軽食/その他: Seeberger Bananenchips, Natur Lieblinge Getrocknete Datteln, Feinste Nussvariationen, Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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