2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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974 kcal
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脂質: 42.24g | たんぱく質: 84.92g | 炭水化物: 71.13g.
昼食: Poligrãos Feijão Fradinho, Sopa 2, Pernil Assado, Couve Manteiga Crua, Abobrinha Refogada, Salada Crua. 夕食: Frango Assado, Poligrãos Feijão Fradinho, Salada de Folhas, Repolho, Sopa 2. 軽食/その他: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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