2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
|
971 kcal
|
脂質: 32.90g | たんぱく質: 58.26g | 炭水化物: 119.52g.
朝食: Café (Infusão), Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral 3 Grãos. 昼食: Pêssego, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Laranjas, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Abacaxi, Laranjas, Polenguinho Polenguinho Light, Abacaxi, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Banana D'água. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|