2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1554 kcal
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脂質: 88.17g | たんぱく質: 89.03g | 炭水化物: 103.52g.
朝食: Tahsildaroğlu Ezine Peyniri 12 Ay Olgunlaştırılmış, Eti Lifalif, Mis Yarım Yağlı Süt. 夕食: Semizotu Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnıyarık Riko. 軽食/その他: Elma, Multipower Whey Protein, Fıstık Ezmesi. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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