2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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695 kcal
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脂質: 21.78g | たんぱく質: 23.94g | 炭水化物: 109.43g.
朝食: Капучино, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Простоквашино Сметана 25%, Хлеб Черный, Борщ. 軽食/その他: Капучино, Хурма, Хурма. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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