2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1812 kcal
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脂質: 102.12g | たんぱく質: 101.80g | 炭水化物: 134.99g.
朝食: Castanhas de Caju, Abacate, Ovo Frito, Glória Leite em Pó Integral. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Tomates Vermelhos, Filé de Frango Grelhado, Melancia, Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Cozido. 夕食: Maçãs Gala, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Glória Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. 軽食/その他: Glória Leite em Pó Desnatado, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Ovo Frito. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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