2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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709 kcal
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脂質: 22.27g | たんぱく質: 87.09g | 炭水化物: 40.26g.
朝食: Parmalat Leite Integral, Ovo. 昼食: Shimeji, Brócolis, Seara Filé de Peito de Frango. 夕食: Contra-filé. 軽食/その他: Morangos, Essential Nutrition Cacao Whey, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Danone Iogurte Natural Desnatado . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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