2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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795 kcal
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脂質: 30.55g | たんぱく質: 33.46g | 炭水化物: 100.77g.
朝食: Sammy's Super Sandwich, Gut & Günstig Pfeffersalami, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee. 昼食: Kohlroulade, Reis (Gekocht). 夕食: Vierwälder Harzer Minis, Filinchen Original, Chorizos, Gekochter Rosenkohl. 軽食/その他: Banane, Edeka Butter-Spekulatius. もっと...
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1751 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 6 分, 休憩 - 4 時間 4 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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