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баня с веником
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60.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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2085 kcal
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脂質: 77.65g | たんぱく質: 155.92g | 炭水化物: 207.51g.
朝食: Кофе с Молоком, Мандарин, Мандарины, Жареные Орехи Смешанные, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Груши, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Куриные Грудки, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Болгарский Перец. 夕食: Яблоки, Перекресток Авокадо, Яйцо Всмятку, Вареное Яйцо, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Помидоры, Болгарский Перец. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . もっと...
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2380 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 料理 - 1 時間, 浴びる - 20 分, ショッピング - 2 時間 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 10 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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