2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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2359 kcal
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脂質: 51.11g | たんぱく質: 147.28g | 炭水化物: 330.50g.
朝食: Galbusera Biscotti Buoni Così, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Todis Bevanda di Soia solo Sano no Sugar. 昼食: Mandarino, Carote, Uovo Sodo, Conad Fagioli Cannellini, Curtiriso Riso Arborio. 夕食: Alpro Yogurt Naturale Senza Zuccheri, Mandarino, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Castagne. 軽食/その他: Yamamoto Performancebar, Mandarino, Yamamoto Ultra Whey Complex, Yamamoto Ultra Whey Complex. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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