2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
|
1033 kcal
|
脂質: 38.07g | たんぱく質: 62.12g | 炭水化物: 125.64g.
朝食: Alpukat, Biji Labu, Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Panggang. 昼食: Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Bawang Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kecambah, Nasi Merah. 夕食: Kecambah, Nasi Merah, Hundred Seeds Coconut Clusters, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Chia Seed, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Quaker Oatmeal. 軽食/その他: Hypermart Keripik Singkong Pedas, Siomay, Tahu Kukus, Selada Kol, Pare, Jambu Air. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|