|
46.5
|
46 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
|
1325 kcal
|
脂質: 43.54g | たんぱく質: 87.46g | 炭水化物: 145.59g.
朝食: Kırmızı Erik, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Birşah Light Süt, Zeytin, Şekersiz Dondurulmuş Çilek, Bağdat Hindistan Cevizi, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Protouch Nutrition Protein Tozu, Nutripure Fıstık Ezmesi (Kenevir), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 昼食: Prof Türker Kolajen Plus, Ceviz, Çörek, Proteinocean Pre Workout, Nar, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ayva, Elma, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Leblebi, Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek. 夕食: Yayla Basmati Pirinç, Patlıcan Musakka, Gurvita Paça Çorbası. もっと...
|
|
1406 kcal
|
運動:
Power Walking - 1 時間 1 分, 掃除 - 15 分, 料理 - 20 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|